logo vcbaarzug 100

Spinning 2019

Neu bieten wir fünf Spinning-Lektionen mit dem Instruktor Oliver Fasciati an. Start ist jeweils um 20.30 Uhr. Die Lektion dauert 60 Minuten inkl. Stretching. Individuell kann länger trainiert werden. Definitiv Schluss ist um 22.00 Uhr. 

Treffpunkt ist um 20.15 Uhr beim Eingang vom GIBZ Gewerblich-industrielles Bildungszentrum in Zug (Pausenplatz/Innenhof). Der Spinningraum befindet sich im Trakt 2.  

Für die Teilnahme erwarten wir eine Anmeldung. 

Allgemeine Informationen:

- Im Parkhaus GIBZ (Zufahrt über die Industriestrasse) kann gegen Gebühr parkiert werden. 

- Wir haben eine Damen- und Herrengarderobe zur Verfügung und es kann vor Ort geduscht werden. Wertsachen werden im Spinningraum deponiert. 

- Für die Spinninglektion bitte Frotteetuch und Trinkflasche mitbringen. Die Spinning-Bikes verfügen über SPD- (MTB-Schuhe) oder Riemli-Pedalen (Turnschuhe). Es wird sehr empfohlen mit SPD-System zu fahren, da bestimmte Einheiten effizienter trainiert werden können. Da wir den Raum im nächsten Jahr wieder nutzen möchten, bitte saubere Schuhe mitbringen. 

- Als Bekleidung wird Rennradhose mit Trikot empfohlen. Je nach Intensität wird es eine schweisstreibende Aktivität.

Impressionen